L’allenamento funzionale si sviluppa attraverso esercizi che migliorano il corpo sotto ogni aspetto. Forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità ed equilibrio.
Ogni aspetto dell’atletismo viene curato in questa forma di allenamento, di conseguenza il corpo migliora in modo globale, non si raggiungono solo risultati estetici, ma si ottiene un reale miglioramento delle capacità fisiche.
Un corpo é realmente sano quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella linea é in grado di muoversi armoniosamente, quando é in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi.
Questo risultato é raggiungibile solamente quando in una routine di esercizi si eseguono movimenti a corpo libero atti a sviluppare queste capacità, cosi come accade nell’allenamento funzionale.